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MASTERCLASS: Forza e Flessibilità per Aerea (e non) con Giulia Siri
ven 20 feb
|Via Giuseppe Elia Benza, 1
I biglietti non sono in vendita
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Orario & Sede
20 feb 2026, 18:30 – 20:30
Via Giuseppe Elia Benza, 1, Via Giuseppe Elia Benza, 1, 16153 Genova GE, Italia
Info sull'evento
MASTERCLASS di Froza e Flessibilità per Aerea (e non) con Giulia Siri - sede di Sestri Ponente
💪🏻Contenuti
La Masterclass si articola in due momenti, preceduti da un riscaldamento generale.
Prima ora – Forza
Diamo struttura al movimento. Partiremo dalla parte alta: braccia, spalle e addome saranno protagonisti con esercizi mirati per migliorare trazioni, tenute e stabilità. Non dimenticheremo la parte bassa: affondi e squat per costruire basi solide, affinare l’allineamento e sviluppare potenza e controllo. Alterneremo lavoro a corpo libero e utilizzo della spalliera.
Seconda parte – Flessibilità
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